L'accompagnement à la Maternité par la Sophrologie permet d'avoir différents outils pour mieux connaître son corps qui se transforme, apprendre à respirer, prendre un temps pour Soi avec son bébé pour un moment de présence, connexion, améliorer sa confiance pour vivre au mieux l'accouchement. Différents thèmes sont abordés: étirements, gestion de la douleur, des contractions, travail sur la respiration, le bassin, le périnée, visualisation positive...
Les cours sont enregistrés, vous pouvez vous entraîner à la maison ! Toutes les informations détaillées des cours ici, les tarifs ici, le planning ici.

Laurence Barraud, Infirmière Sophrologue

T. 06 76 95 64 92

Email artsenmouvements31@gmail.com

Le Qi Gong post natal permet de se remettre en forme, en douceur après l'accouchement.
Les mouvements correspondant aux méridiens sont réalisés avec ou à côté de bébé. Il peut se pratiquer avant la rééducation du périnée.
Vous pouvez venir jusqu'aux 4 pattes de bébé ! Toutes les informations détaillées des cours ici, les tarifs ici, le planning ici.

Laurence Barraud, Infirmière, Éducatrice Sportive diplômée CQP AGEE spécialité Tai Chi Chuan et Qi Gong.

T. 06 76 95 64 92

Email artsenmouvements31@gmail.com

L'éveil musical des tout petits, c'est vivre un moment familial de partage, d'écoute, d'exploration de différents sons.
L'atelier se déroule en plusieurs parties: éveil musical avec comptines signées en communication gestuelle, accompagnées par l’accordéon, instruments acoustiques à manipuler, rondes chantées pour les plus grands, et éveil corporel avec différents outils pédagogiques.
L'accordéon est présent à chaque atelier, et d'autres instruments viennent se rajouter pour éveiller la curiosité et les sons différents de bébé: HANG, Goni, Tambour de bois, Balafon...
Toutes les informations détaillées des cours et tarifs ici, le planning ici.

Laurence Barraud, Musicienne et artiste du collectif "Au coeur d'un conte", Contes yoga en musique Jeune Public.

T. 06 76 95 64 92

Email artsenmouvements31@gmail.com

L'atelier portage collectif pour les futurs et jeunes parents se déroule sur 2h.
Nous aborderons la physiologie du portage et nous découvrirons ensemble les différents types de portage afin de trouver celui ou ceux qui vous conviennent. Nous passerons à la pratique avec votre bébé ou avec un poupon si vous êtes enceinte.
Nous terminons l'atelier par les règles de sécurité.

Le petit plus : à la suite du cours, un mail récapitulatif avec des vidéos des nouages vous sera envoyé.

Prix de l'atelier (comprend le couple) : 40€.

Amandine Pataia

T. 06 68 42 36 50

Email amandine@douceveil.fr

La danse portage est un super moment à partager avec son tout petit à partir de 3 mois et jusqu'à 2 ans, peu importe le moyen de portage.
Pas besoin non plus de savoir danser, l'idée est plutôt de passer un moment convivial dansé avec son bébé.
Une bulle pour vous deux.
Une reprise d'activité en douceur, un temps de partage avec d'autres mamans dans un espace chaleureux.

Hélène Royer

T. 06 38 45 36 28

Web www.assopulsation.fr

L'atelier massage bébé est un merveilleux moyen de favoriser le lien d'attachement. Se créer un moment unique entre vous, parents, et votre bébé. Le massage permet d'apaiser bébé et de le sécuriser par un toucher bienveillant.
L'atelier se déroule sur 1h, nous évoquerons les bienfaits du massage, des différentes huiles et nous découvrirons le massage d'une partie du corps de bébé en fonction du thème du mois.

Prix de l'atelier (comprend le couple) : 35€.

Amandine Pataia

T. 06 68 42 36 50

Email amandine@douceveil.fr

La réflexologie pédiatrique est un merveilleux outil pour venir soulager les maux du quotidien de bébé et du jeune enfant. Nous verrons donc sur ces ateliers des protocoles pour soulager les coliques ou la constipation de bébé. Nous parlerons de sommeil ou encore comment soulager les douleurs dentaires. Aux changements de saison, je vous proposerai des ateliers pour booster les défenses immunitaires ou soulager les rhumes.
Atelier d'1h avec des thèmes différents en fonction des mois.

Prix de l'atelier (comprend le couple) : 35€.

Amandine Pataia

T. 06 68 42 36 50

Email amandine@douceveil.fr

Le Yoga vinyasa est un Yoga dynamique où les postures s'enchainent de manière fluide tout en étant parfaitement synchronisées à la respiration. Son aspect physique séduit les personnes sportives ou actives. Ce Yoga renforce le corps, le détoxifie tout en stabilisant le système nerveux.
Les jours de nouvelle lune et de pleine lune, le cours proposé sera un cours de Yin Yoga, un Yoga très doux et relaxant, aussi appelé "Yoga de la non action".
Le cours est ouvert à tous, y compris aux femmes enceintes, à la seule condition qu'elles pratiquent déjà le Yoga.

Caroline Talbot

T. 06 62 49 07 39

Email flowyoga.toulouse@gmail.com

Web www.flow-yoga.fr

1h15 de yoga hatha adapté à la grossesse.
Ici, aucune notion de performance, nous sommes là pour vous faire du bien.
Le yoga est un excellent allié pour vivre plus sereinement la fin de grossesse et la naissance. Postures, respirations, relaxations et belles rencontres sont au programme.
Vous pouvez réserver vos places directement sur doctolib.
Le yoga doit profiter à toutes donc contactez moi si le budget est un frein.
Prix de l'atelier : 20€ (1h15).

Fanny Surman

T. 07 84 98 85 66

Rdv via Doctolib

Séance d’une heure de hatha yoga, dans le respect et la bienveillance de votre corps en post partum.
Bébés Bienvenus !
Le yoga doit profiter à toutes donc contactez moi si le budget est un frein.
Prix de l'atelier : 15€ (1h).

Fanny Surman

T. 07 84 98 85 66

Rdv via Doctolib

Le pilates est une technique de renforcement des muscles profonds responsables de la posture.
Pendant la grossesse, sa pratique permet d’optimiser sa posture et de soulager les maux du quotidien.
En post partum, elle tonifie les muscles les plus affectés par la grossesse et l’accouchement.

Elise Giovannelli, kinésitherapeute et instructrice de Pilates

T. 06 75 20 31 03

Mes cours sont ouverts à toutes les femmes : femmes enceintes et en post partum accompagnées ou non de leur bébé.
Mes cours sont un mix d'exercices de cardio-training, de renforcement musculaire, de yoga et de pilates pour travailler à la fois la partie cardio-vasculaire et aussi le versant renforcement musculaire.
Chaque semaine, je vous propose un cours différent en variant les thématiques: boxe, yoga-pilates, haut du corp, fessiers, etc...
La fin du cours est toujours marquée par de la relaxation et de la méditation afin de se recentrer sur son corps, son esprit et surtout sur les ondes positives.
La notion la plus importante durant les cours: le périnée.
Toutes les séances proposées sont dynamiques et surtout dans la bienveillance corporelle.
Les études montrent que mettre en place une activité physique avant la grossesse a des bénéfices cardiovasculaires importants. Mes cours sont donc adaptés en période pré ou péri-conceptionnelle.

Wiame Shaki

T. 06 45 58 00 23

Email wifitcoach@gmail.com

Le hatha yoga est une pratique qui s’adresse à tous. C’est une discipline d’harmonisation du corps (force et souplesse) et de l’esprit (sérénité et concentration).
La séance se déroule sur 1h avec un enchaînement de postures (asanas) que l'on associe avec le souffle (pranayama). En fin de séance, je vous propose un temps de relaxation musicale au son du tong drum, du bol tibétain et des carillons Koshi.

Les bienfaits du Hatha Yoga sont multiples :

• Favorise la souplesse
• Tonifie le corps
• Amène à une gestion du stress en apaisant le mental
• Améliore les capacités respiratoires grâce à l’association du souffle lors des postures
• Soulage les tensions et procure de la détente
• Renforce la confiance et l’estime de soi

J’aime enseigner un yoga simple, aussi bien dynamique que doux en amenant une note philosophique au travers d’histoires et d’anecdotes Hindous.
J’ai la conviction que dans nos quotidiens souvent surchargés, la pratique du Yoga permet de trouver une bulle de bien-être et de reconnexion.

Sandy Moreau

T. 06 32 16 85 16

Web www.sandymoreauyoga.com

Les signes associés à la parole, c’est mettre à disposition des tout petits, des signes issus de la Langue des Signes Française (LSF), pour leur permettre de communiquer avec l’adulte avant même l’acquisition du langage.

Le bébé va pouvoir exprimer ses besoins, ce qui permettra à l’adulte d’y répondre de manière adaptée, et donc de limiter certaines frustrations liées à la communication. L’enfant va se sentir acteur et prendre confiance en lui. Cet échange mis en place grâce aux signes associés à la parole viendra également enrichir le lien d’attachement.

Lors des ateliers bébé signe, je vous accueille avec votre bébé (dès les premiers mois de vie) et je vous transmettrai différents signes basés sur le quotidien de votre enfant.

• Séance 1 : la journée de bébé
• Séance 2 : les activités de bébé
• Séance 3 : l'environnement de bébé
• Séance 4 : les émotions et les ressentis de bébé

90€ le cycle de 4 ateliers.

Amandine Pataia

T. 06 68 42 36 50

Email amandine@douceveil.fr

Un moment convivial de partage et d’échanges en post partum entre mamans, parents, accompagnée d’une sage-femme. Vos tout petits sont évidemment les bienvenus.

Les 2 premières rencontres sont prises en charge par la sécurité sociale.

Ariane Lemare

T. 07 69 01 78 75

Rdv via Doctolib